Sep 21, 18 · テレビ見ながらダイエット＆筋トレ→でも腹筋が割れない！？こんにちはー。「最近、運動不足です・・・」って一年中言ってるセリフかも！？苦笑前回は、身体のメンテナス「健康診断」に行ってきた出来事を記事に書いたのですが、身体のメンテナンスといえば、室内での運動に...
√ 腹筋 1 人 694562
腹筋のやり方を知って、くびれを作ったり綺麗なお腹に仕上げたいですよね。そこで今回は、自宅でできる効率のいい腹筋のやり方を大公開！さらに、腹筋ダイエットに効果的なおすすめのグッズも解説します。ぜひ、スリムで引き締まった腹筋女子を目指してみてくださいね。 1日40秒、1ヶ月で腹筋を...
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